Du erkennst das Muster.
Trotzdem passiert es wieder.
Was sich in deinen Beziehungen wiederholt, sagt dir etwas über dich selbst. Vom Schweigen zum Gespräch: Ich bringe das Ungesagte auf den Tisch und begleite dich, bis sich zwischen euch wieder was bewegt.
Noch nicht bereit für Kontakt? Schreib deinen Satz anonym ↓Fang mit mir an.
Du willst nicht mehr mit deiner Mutter streiten. Nicht mehr warten, ob er sich meldet. Nicht mehr runterschlucken, was dein Chef sagt.
Was in Verbindungen fehlt, ist selten Liebe. Es ist echter Kontakt. Und der fängt bei dem Satz an, den du nicht sagst.
Schreib mir deine Situation in drei Sätzen. Ich sage dir, worum es eigentlich geht und was davon in dein Gespräch gehört.
Ich beantworte fünf pro Woche, der Reihe nach. Wenn du dran bist, merkst du es.
Du willst nicht warten? Der Spiegelsatz geht ohne Warteschlange →
Du willst dich noch nicht zeigen? Dann will da etwas noch nicht raus. Das ist okay. Schreib deinen Satz erst mal anonym ↓ und folg mir auf einem meiner Kanäle. Dort taucht dein Satz vielleicht wieder auf, mit einem Spiegel dazu.
Was am Küchentisch passiert, bleibt nicht am Küchentisch.
Ich bringe auf den Tisch, was Beziehungen zermürbt, und helfe dir, es auszusprechen. Da, wo es passiert: in den Momenten, die hängen bleiben. In den Mustern, die sich wiederholen.
Romantische Beziehungen sind dabei der Spiegel mit der schärfsten Linse. Was du dort erkennst, trägt sich weiter: in Familie, Freundschaft, Gemeinschaft und die Welt.
Der Küchentisch ist der Ort, wo Nähe entsteht, wo Missverständnisse aufkochen, wo Gespräche scheitern oder sich doch noch etwas löst. Deshalb fängt hier alles an.
Selbstwahrheit ist, wenn du weißt, was du brauchst, wo deine Grenzen sind und warum du immer wieder an denselben Punkt kommst. Und vor allem, wenn du das sagen kannst. Wer seine Selbstwahrheit kennt und sie aussprechen kann, führt erfüllte Verbindungen: mit anderen und mit sich selbst.
Der Abstand von „ich weiß das schon“ zu „es bewegt mich“ ist oft klein. Meistens ist er das Wesentliche.
Was gesagt wurde, und was darin steckt.
Noch nicht bereit, dich zu zeigen?
Was ist der eine Satz, den du jemandem nie gesagt hast?
Schick ihn mir. Ich lese alles.
Manche Sätze tauchen bei FAKT wieder auf, ohne Namen, mit einem Spiegel dazu. Folg uns, dann siehst du, ob deiner dabei ist.
Du willst mehr darüber wissen, was zwischen Menschen ungesagt bleibt?
Essays und Spiegelbriefe kommen kostenlos per Mail.
Du willst wissen, was in deinem Satz steckt?
Beim Spiegelsatz schickst du mir deinen Satz und drei kurze Antworten dazu. Zurück kommt ein Satz von mir.
Du bekommst keine Antwort auf deinen Satz. Du hörst, was du eigentlich gemeint hast.
Zum Spiegelsatz Lieber erst kostenlos? Schreib mir in drei Sätzen, der Reihe nach →Ich komme alleine.
Du gehst das Gespräch immer wieder durch. Warum sie so reagiert. Was er meint, wenn er das sagt. Wo ihr immer wieder aneinander geratet. Du willst dein Gegenüber verstehen und das ist der richtige Anfang.
Und manchmal, wenn du ehrlich bist, ahnst du: Irgendetwas daran liegt auch in mir. Vielleicht weißt du das schon. Vielleicht vergisst du es genau in dem Moment, wo es wieder passiert. Genau da setzt diese Arbeit an.
Du musst niemanden mitbringen. Du kannst hier genau so andocken, wie es für dich gerade passt: anonym, direkt, schriftlich oder im Gespräch.
Damit sich endlich wieder was bewegt.
Schreib mir in drei Sätzen.
kostenlosIch sage dir, worum es eigentlich geht. Fünf pro Woche, der Reihe nach.
Per WhatsApp, Telegram, E-Mail oder DM, gern auch als Sprachnachricht.
Dein ungesagter Satz.
kostenlosNoch nicht bereit, dich zu zeigen? Was ist der eine Satz, den du in deiner letzten Beziehung nie gesagt hast?
Schick ihn mir. Kein Name, keine Anmeldung.
Die FAKT-Umfrage.
kostenlosIch frage. Du antwortest. Anonym, kein Name.
Deine Antworten fließen in den FAKT-Report ein. Die Fragen selbst tun schon etwas.
Der Spiegelsatz.
19 € / 25 €Du schickst mir deinen einen Satz und drei kurze Antworten dazu.
Zurück kommt ein Satz von mir. Du hörst, was du eigentlich gemeint hast.
19 € (mit Einverständnis zur anonymisierten Verwendung) / 25 € (ohne)
Der Spiegelbrief.
69 € / 89 €Du schreibst den Brief, den du nie abgeschickt hast, und schickst ihn mir.
Zurück kommt ein Brief, der dich findet. Ausführlich, persönlich, schwarz auf weiß.
69 € (mit Einverständnis zur anonymisierten Verwendung) / 89 € (ohne)
Da ist ein bestimmter Mensch.
Du willst nicht nur verstehen, du willst, dass sich zwischen euch etwas bewegt.
Dann gibt es das Küchentischgespräch für euch beide, auch wenn du im Moment alleine hier bist.
Du willst ein echtes Gespräch. Alleine.
200 €Kein Brief, kein anderer Mensch am Tisch, nur du und Lysann, einmal, 1,5 bis 3 Stunden.
Du bringst mit, was dich immer wieder einholt.
Der Spiegelsatz.
Da ist dieser eine Mensch, an den du immer wieder denkst. Und da ist ein Satz, den du ihm nie gesagt hast.
Schick mir diesen Satz. Dazu drei kurze Antworten:
- An wen geht er?
- Was hast du stattdessen gesagt?
- Was befürchtest du, wenn du ihn sagst?
Zurück kommt kein Ratschlag und keine Deutung, sondern ein Satz von mir, gestaltet als Karte. Du bekommst keine Antwort auf deinen Satz. Du hörst, was du eigentlich gemeint hast.
Nach dem Kauf bekommst du eine kurze Anleitung. Innerhalb von 3 Werktagen nach deiner Mail ist meine Antwort bei dir.
Ein Satz ist dir zu wenig? Dann schreib den ganzen Brief ↓
Der Spiegelbrief.
Schreib den Brief, den du nie geschickt hast. An wen auch immer er gehört. Die Person, mit der noch etwas offen ist. Die, die du vermisst. Die, die dich verletzt hat. Die, die du nie wirklich erreicht hast. Schreib ihn so, als würde sie ihn lesen, mit ihrem Namen, mit allem, was du sagen würdest, wenn du könntest.
Und schick ihn nicht an diese Person, sondern schick ihn mir.
Ich lese ihn. Ich lese ihn wirklich. Und dann schreibe ich dir zurück. Was du von mir bekommst, ist kein Kommentar zu der anderen Person. Kein Ratgeber, kein Urteil, keine fünf Schritte. Es ist ein Brief, der dich findet. Manchmal ist das überraschend, wohin er dich bringt.
Schriftlich hat das eine eigene Kraft. Du kannst meinen Brief lesen, weglegen, wieder lesen. Er läuft dir nicht davon. Innerhalb von sieben Tagen liegt er in deinem Postfach. Eine Rückfrage ist erlaubt.
Lies, wie ein Spiegelbrief klingt.
Echte Briefe und meine Antworten darauf, anonymisiert und ungekürzt.
Das Küchentischgespräch.
Eigentlich ist es gut zwischen euch. Und trotzdem irgendwie nicht. Immer wieder dieselbe Reibung. Immer wieder dieser Punkt, an dem keiner mehr weiß, wie es weitergeht. Ihr habt geredet. Ihr habt es versucht. Und trotzdem steht ihr wieder vor derselben unsichtbaren Wand.
Das gilt für Paare. Und genauso für Mutter und Tochter, zwei Brüder, beste Freunde, Kollegen, die mal Freunde waren.
Das Küchentischgespräch ist keine Therapie, kein Programm mit Hausaufgaben. Es ist eine Begegnung: einmal, 1,5 bis 3 Stunden. Du kommst alleine oder ihr kommt zu zweit. Du bringst mit, was dich immer wieder einholt. Ich bringe Bewegung rein. Was dann passiert, bestimmst du.
Ich bin dabei nicht Schiedsrichterin und nicht Therapeutin. Ich bin der dritte Punkt am Tisch: Ich halte euch beide, damit ihr euch wieder bewegen könnt. Ihr müsst nicht einig sein. Nicht versöhnt. Nur bereit, da zu sein.
Was sich danach bewegt, bestimmt ihr selbst. Aber ihr steht nicht mehr vor derselben Wand.
Und wenn erstmal nur du willst?
So fängt es fast immer an: Einer von beiden liest das hier, der andere weiß noch nichts davon. Das ist kein Hindernis, das ist der normale erste Schritt.
So geht es weiter: Du meldest dich bei mir. Wir klären kurz, worum es geht. Dann bekommst du von mir eine Einladung in Worten, die dein Gegenüber wirklich erreichen können, und du gibst sie selbst weiter. Ich kontaktiere niemanden ungefragt. Ob die zweite Person ja sagt, bleibt ihre freie Entscheidung.
Und wenn sie nein sagt? Dann bist du trotzdem nicht am Anfang. Dann gibt es den Spiegelbrief, und es gibt das Gespräch darüber, was dieses Nein bedeutet.
Schreib mir, ich erklär dir den Weg
Der Spiegelbrief für zwei.
Jeder schreibt den Brief, den er dem anderen nie geschickt hat. Unabhängig voneinander, ohne Absprache, ohne zu wissen, was die andere Person schreibt. Richtig adressiert, so wie man schreibt, wenn jemand wirklich liest. Und dann schickt ihr beide eure Briefe an mich, nicht aneinander.
Ich lese beide. Was ihr von mir bekommt, ist kein Vergleich, kein Urteil darüber, wer recht hat. Jede Person bekommt einen eigenen Brief zurück. Der gehört nur ihr. Was darin steht, kommt nicht von dem, was die andere Person über euch geschrieben hat. Es kommt von dem, was ihr selbst geschrieben habt.
Und dann habt ihr etwas in der Hand. Ihr könnt eure Briefe füreinander öffnen oder für euch behalten. Ihr könnt damit weiterarbeiten, alleine oder miteinander. Manche nutzen sie als Grundlage für ein gemeinsames Gespräch, manchmal mit mir.
FAKT Zwischen Uns. Eine Tour für euch beide.
Echte Orte in der Stadt. An jedem wartet eine Frage, eine Aufgabe, ein Moment, der euch in echten Kontakt bringt. Kein Workshop, kein Stuhlkreis: Ihr seid draußen, unterwegs, zu zweit.
Geht zusammen los: als Paar, als Freunde, als Mutter und Sohn. Reden fällt leichter, wenn man nebeneinander geht statt sich gegenüberzusitzen.
Gestartet in Köln-Mülheim, bald auch an anderen Orten. Der Einstieg ist kostenlos. Karte öffnen, ersten Ort ansteuern, loslaufen.
Zur Tour: Zwischen UnsFang klein an: Meine Fragen. Deine Antworten.
Ich will wissen, was in Beziehungen wirklich passiert. Nicht in der Theorie, sondern da draußen, bei euch. Deshalb stelle ich Fragen: komplett anonym.
Manchmal weiß man erst beim Antworten, was man wirklich denkt.
Aus allen Antworten entstehen die FAKT-Erkenntnisse: echte Muster aus echten Antworten. Keine E-Mail, kein Name.
Was die anderen geantwortet haben
Nicht einmal jede:r Fünfte wird offener, wenn es in Beziehungen nah wird.
Das ist eine von vier Erkenntnissen aus den ersten Antworten. Die anderen drei zeige ich dir am Ende der Umfrage. Und wo stehst du?
Schon mitgemacht? Hier geht's direkt zu den Erkenntnissen.
Was zwischen Menschen passiert.
Aufgeschrieben.
Die ungesagten Sätze, die wiederkehrenden Muster, die Momente am Küchentisch. Direkt ins Postfach. Kostenlos.
Kostenlos auf Substack abonnieren Erst mal reinlesen? Die Spiegelbriefe →- Spiegelbrief 2 · Ein Brief an eine Frau, die ihn nie bekommen hat. Und was zurückkam.
Ich bin Lysann.
Ich gehe dahin, wo der Schatten liegt: in die Muster, die dich immer wieder einholen. In die Beziehungen, die schmerzen. In den Teil von dir, den du noch nicht wirklich siehst.
Als Katalysatorin. Als jemand, die genau hinsieht, weil sie den Schatten selbst kennt. Mit Ausbildung in Individualpsychologie und Existenzanalyse, und dem Wissen, dass Theorie allein nichts bewegt.
Ich kenne den Weg, weil ich ihn selbst gehe. Nicht weil ich fertig bin, sondern weil ich weiß, wie es geht.
Mehr über mich und wie ich arbeite →